Bra dag

På vägen hem från jobbet idag visade temperatur-mätaren rekord. Tur att a-c´n snart drog ner siffran.

Hastade hemåt o hämtade upp hela barnaskaran och hunden. Vi for down town där jag gränslade en varning pga försening till mitt friskis-pass. Aj då!

HIT-passet var bra. (första gången)

Jag är inte riktigt i form som sagt så huvudvärken var ett faktum i tidigt skede. Så pass starkt att jag övervägde att avbryta redan vid uppvärmningen. Men jag kämpade mig egenom det och mådde snart bättre.

Josefin fick göra skäl för sin titel som storasyster och hand-ha sina små bröder på stan i dryga timmen för att vi sedan slöt samman i en middag på restaurang Buddy´s efter önskemål från barnen.

Josefin hade fått ett glädjande samtal innan om att få följa med en av Sveriges bättre ryttare till Falsterbo i dagarna 10 som häst-skötare. Så vips blev det brått hemåt för att fixa med ridkläder, pengar, boka biljetter, packa m.m

BILD FRÅN HANS HEMSIDA

http://johnhickey.se/

Högintensiv träning

Jo, det låter det!!!

Jag ska delta i friskis senaste pass "HIT" för första gången och jag känner mig lite efter i träningen nu så det kommer att bli tufft - helt klart.

Dessutom snöt jag gul-snorigt i morse..., men känner mig inte sjuk alls så jag kör på.

Sprang 4 kilometer igår kväll och fick ingen bra tid, så det märks tydligt att jag inte är så stark just nu.

Ser fram emot att ta nya tag i höst.

http://www.youtube.com/watch?v=KOjXw0EZMrY

Under tiden jag tränar kommer Josefin ha pojkarna på stan och vi ska sedan gå på någon restaurang och äta tillsammans.

Mysigt kommer det bli

Efterlysning!

Några fjolår sedans modell av foppisar!!!

Mina nuvarande är det målar-färg på och de är missfärgade av gräs/smuts, samtidigt som sulan är så tunn numera att varendaste gruskorn känns under trampdynorna.

Jag har kollat in de nya modellerna som kommit i kvinnligare stuk, men de har liksom häl istället för band (jag har avlägsnat dessa från mina) i bak. Och den nya med remmar på är ju jättesnygg, men inte anpassad för mina fötter som är pronerade inåt.

Så kanske har någon ett par mindra använda i valfri kulör ståendes i en hylla eller i en låda någonstans och vill sälja dessa till mig?!?!

*hoppas*

Midsommar på Sunnanö

Vi har firat helgen med familjen Jonsson som lyckades mot alla odds,

få sig en plats med sin vagn intill våran.

Vi kunde vara utomhus mestadels då det inte regnade, men det blåste irriterande kallt stundom.

Agebros var oxå där som de brukar vara.

Lilla Amelie ogillade min klassiska jordgubbstårta

Lona fick inte smaka glassen , men var lika glad ändå.

Men idag, söndag så sken solen och vi har njutit på klipporna vid havet till stor del. Nu längtar jag tills dess vi får semester och kan vara där i veckorna oxå.

Väl hemma så lämnade vi Gustav hos mamma för att han skulle få sig en extra ledig dag denna vecka. De ska gå till boulognen i morgon om vädret tillåter.

Josefin såg jag som hastigast i köket innan hon for vidare till Trödje o kärleken igen.

Smörnäs

Haft en kanoneftermiddag/kväll i Smörnäs med barnen.

Vi paddlade kanot, fiskade, grillade med soligt väder.

Njutbart!!

Lite sent i kväll i säng för pojkarna men det var det värt.

Gustav fick sin första fisk på kastspö.

Stolt som en tupp var han.

Fallets dag i Älvkarleby

Haft en riktigt trevlig familjedag i Älvkarleby idag.

Mamma och Theo var oxå med oss. Såg både släppet kl 12:00 och kl 14:00.

Vi åt gott och fick shoppa lite i marknadstånden, såg en bilutställning och diggade till rockmusik al´a Rockfire. Lite kyligt men ingen klagade.

Nu är det bara en bastu som saknas hemma för att få det komplett.

Repotage-tips

Jag har det senaste året märkt av fattigdomen i Sverige/Gävle så mycket mer tydligt på flera sätt. Ett av dem är alla tiggare, musikanter, "a-lagare" m.m som är i Gävle centrum.

Jag väljer att vara den "elaka" som går förbi dem nu utan att ge mina pengar som jag faktiskt har. Detta pga att jag vill att samhället istället ska hjälpa dem. Regeringen o politiker, kommun och samhällstjänsten....

Vad har vi för lagar i Sverige? Vem hjälper dessa människor? Tar de emot hjälp om de får?

Har MASSOR av frågor.

Just nu våndas jag faktiskt för att ta en promenad ensam över torget för att behöva undvika dessa människors blickar och för att jag måste ideligen sträcka upp handen o tacka nej till att skriva på namnlistor, ta emot reklam, sälja mitt guld, berätta vilken mobil jag använder......ja, ni vet säkert.

En tiggare sitter precis utanför vår entré till arbetet som jag passerar, och jag delar blick med denne ibland flera gånger varje dag :( Det görså ont i mig.

På lunchen idag så passerade jag sju personer som ville ha min uppmärksamhet under loppet av 10 minuter. Två poliser gick bakom mig vid fyra av dessa och de gör inget heller och det kanske de inte ska/får, men jag hade önskat att de avvisade dem från torget. För tiggarnas egen skull mest och även för min skull då det gäller allt på-prackandes av reklam m.m

Jag vet inte vad som gäller men blir berörd av detta minst fem dagar i veckan och mitt sätt att "hjälpa" blev att skriva till GD idag och be dem ta reda på fakta och kanske göra ett repotage om det här. Jag fick respons på mailet ikväll redan med positivt bemötande och jag ser fram emot att läsa det och hoppas innerligt på någon bättring i vårt land med denna "fattiga o rika-leken"

Tjaaa....det är lördag

En lugn lördag med ett övertidspass på åtta timmar till att börja med. Ensam i ett hus med kontor för ca 200 personer så kunde jag släppa loss radion rätt bra.

Hey, vad jag har ställt in tåg!!!

Frukost-stund med det vanliga leverpastejrånet

Ikväll fick vi besök av min kära kusin Emelie med sambon Oscar o sonen Charlie. Vi åt grillat o surrade massa....BAJS, faktiskt. ;)

Rosie kom o satte piff på tillvaron en snabbis oxå.

Charlie med de sjukt vackra ögonen

Nu väntar förhoppningsvis en film efter jag väckt Joffa som somnat med Gustav i hans säng

Pizzamiddag

Igår bjöd vi in oss hos familjen Jonsson på eftermiddagen och vi köpte pizza och snackade jox någon timme.

Så himla behagligt o enkelt livet kan vara ibland!!

Jag o Lona har mys

Plockade årets första smultron på kvällen

Kvack, kvack

Varit på bibblan idag med Ullis och hittade denna passande bok

Friskat på med lite Ki box i 90 minuter ikväll. Anna-Karin blev tyvärr inte med, men jag lyckades bli hop-parad med en bra o tuff tjej så det var till att ge järnet.

Har gått ner i vikt sista veckan (60 kilo) och det beror nog på att jag inte tränat nästan något på två veckor, bara lite löpning. Äter bra, så jag ska försöka att gymma lite mer nu