Detta har hänt!

Sprungit vårruset med min goda tränings-vän Anna-Karin o hennes vänner/kusiner i veckan.

Så skoj!!

Kände mig lite skakis inför det efter som jag inte sprungit sen september/tjejmilen egentligen, men väl på plats kom glöden och efter en kilometer tog jag rygg på en tjej med hälsostudion-kläder.

Höll hennes rygg in i mål och fick tiden 24:07 och var jättenöjd. Nu gick det ju inte att låta bli att sätta upp ett nytt mål.

 

Målet är att komma under 48 minuter på milen. Tror faktiskt att jag fixar det med min järn-skalle inkopplad. För jag tränar ju egentligen inte särkilt mycket för det och äter/dricker inte alls som man borde på de nivåerna tror jag...

...OCH knappast nu då sommaren/semestern kommer ;)

Edors fyrhjuling är fixad igen och nu kan de båda glida runt.

Åkern är full av små rosor.

Idag har vi haft en underbar dag med bra väder o Joffa o Krille bor i husvagn vid Storsjön hela helgen o deltar i nån fisketävling.

De har haft roligt o fick några riktigt fina fiskar.

Jag, Jossan o pojkarna har besökt Gunder Hägg stadion o sett lite av GD GIF olympiaden idag o sen planterade jag blommor o hade mamma på besök. En stund i solstolen gavs oxå.

Mamma bjöd på jordgubbar o spelade med pojkarna i den nya badminton-nätet.

Loreen tog hem schlager festivalen o det var häftigt! 5:e gången ever för Sverige.

Grattis!!

Gustav har en vän sover över o det är ju så myyyyysigt

Utflykt x 2

Edor vann fyra inträden o fyra åkband på grönan på en målartävling. Så denna helgen åker han med sin bror o mormor till Stockholm för att bo hos Cajsa med familj o har lite skoj i parken.

Jag vinkade av dem imorse o ser fram emot att få höra imorgon hur de har haft det.

Jag o johan fick besök från Stockholm av Sanna o Kari som luftade motorcykeln. Vi tog med dem på en fyrhjulingstur med korvgrillning i skogarna i nejden.

Bra dag med fint väder.

Härlig dag!!

Att få vara tillsammans med sina barn är det bästa. Med ett ålders-spann mellan 6-17 år på barnen så är det inte alltid som det passar att alla tre gör saker ihop med sin mamma. men idag hände det och det gör mig så glad!!

 

Älskar!!!

.¨..¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.¨.

Se vad det börjat blomstra lite här o där i vår trädgård sista dagarna.

Heja våren!!

Titta vem som kanske ska flytta in!!

Jag hade då aldrig sett en sån tidigare o tog fram både kikare o kamera o googlade sen för att kunna lista ut arten. Men det är inte lätt att veta vad man ska söka på så jag mailade min gamla kontakt på fågelskåderiet sedan jag stötte på en sällsynt mes i vintras.

Han berättade att denna lille herre är en rödstjärt som kommer sjunga fint för oss hela sommaren om vi har turen.

Hoppas att  holken duger bara så att han vill bo där med sin eventuella fru.

Sommaren som kommer

I går började en 9 dagars ledighet från arbetet på gott o ont.

Ont i bemärkelsen att det finns massor att göra, men jag såg dock ett ljus i tunneln då jag gick i fredags så jag hoppas kunna njuta av mina tre semesterdagar till veckan.

How ever - så for Johan o Janne till Sunnanö igår för att förbereda en förhoppningsvis ljuv sommartid där med att bygga en mindre altan-del utanför husvagnen.

Fick en bild på resultatet idag. :)

Duktiga killar, men det ser lite snett ut va?! ;)

Jag ser fram emot sommaren väääldigt mycket. 

Den kommer innebära legoland, Sunnanö o Bokenäs.

Under tiden har jag o pojkarna firat att Brynäs fyller 100 år på läkerolen, samt att vi varit en sväng på cruising o gjort säsongens första fisketur i Testeboån. Jossie o freddie firar Matildas 9 års dag i Stockholm o var på VM-matchen i globen igår mot Ryssland.

O kajorna på jobbet har fått nya grannar. Tur-tur-duvor?!

11 dagar

Ja, det är 11 dagar sedan jag skrev sist o det är helt otroligt när man tänker efter  HUR mycket man hinner med på sån kort tid.

Jag o mamma var på våran sedan tidigare inplanerade natt på Högbo brukshotell förra helgen. Där åt vi god mat o bara softade under ett dygn. Vi besökte

 Björk & Berries o Lena Orange butiker där vi shoppade lite. Synd att inte de övriga små-butikerna höll det som stod på öppettider-skyltarna.
Det hade varit trevligt.

De två kajorna i skorstenen vakar hela tiden över sitt bo nu. Ibland från mitt fönsterbleck oxå.

Gustav o Kewin är just nu totalt fashinerade av "sin" volvo som de har står på Kewins gård. De har pantat burkar o samlat ihop till att köpa nya wunderbaums till den.

Där kan de sitta i timmar o lyssna på musik.

Här på konsum med pant-kvittona från säcken med burkar

Edor har varit sjuk i feber och diarre i en vecka. Johan har även han insjuknat o varit hemma från jobbet pga lunginflamation. Har aldrig sett honom så sjuk o blev riktigt orolig. Han äter nu penicillin och är på god bättringsväg.
Så bra att vi idag tog en tur till Valbo så han o Edor fick en fem minuters tur i en helikopter som de hade där.

Häftigt!

Nu väntar en fyra dagars ledighet från arbete o jag njuuuuuter av sooolen idag!!!

Första glassen i solstolen är intagen.

Hockey - SM Guld - Brynäs!!!

 Idag var det 13 gången guldet "kom hem" och det är 100 års jubileum för Brynäs-klubben.

Total lycka o det firades av Johan, Jossie o Freddie i rinken. Jag o pojkarna låg i soffan med chirre, cola o massage o såg matchen på tv 4. Edor är fortfarande dålig o vi är hemma från dagis/arbete så jag lät dem se hela matchen. Med risk för att Gustav är lite trött imorgon, men då är det väl så då. :)

2019 är enligt statistiken nästa gång vi kammar hem SM-guldet i ishockey till Gävle via Brynäs.

Silfverberg, den otrolige.

Tycker det är kul oxå att se Emil Molin i gänget.

Tror på honom i framtiden.

Välkommen hem

Jossie överraskade mig tillsammans med sin pojkvän Freddie ikväll med att stå i hallen då jag kom hem från gympa-passet. De skulle ju komma först imorgon!!

Så fina var de i likadana tröjor o det riktigt lyste om en glad, solbränd Josefin. Så var ordningen återställd igen o det känns riktigt, riktigt bra. Inatt kommer jag sova gott.

<3<3<3 ÄLSKAR!!! <3<3<3

Hur ska jag träna?

Först flöt allt på i min träning o jag utvecklades hela tiden. Tills en dag då knäna sa ifrån. Gick över snabbt med lite vila, men då var det min bråkiga nacke som tog över o ryggen satte stopp. Fick hjälp med sjukgymnastik, akupunktur, kortison o tejp. Ja, det är väl bättre i ryggen , men nacken får jag nog bara leva med. Sen kom axeln med värk för 2 månader sedan o jag har vilat den, smörjt o nu fått två sprutor med kortison, men inget hjälper...vad less jag blir.

Har kört på med massa spinning senaste tiden som jag från början tyckte var rätt trist, men lärt mig att gilla. Men jag känner sån längtan efter att få lyfta vikter o göra funkionell träning med överkroppen.

Man tappar sugen lixom o det suuuuger. Löpningen har jag lagt på is då det är så kallt jämt o jag OGILLAR kyla. Men det ser jag fram emot att ta tag i då solen visar sig igen.

Sen har vi kvar simningen...ja, det kan ju vara grejen, men där är alltid så mycket folk. Gnäll, gnäll....jag vet, men så känns det just nu.

Längtar så efter att få vara smärtfri!!!

Idag ska jag gå på ett helt vanligt gympa-pass bara för att det är så kuuuul!!

Nya träningskläder kanske piggar upp tänkte jag

Scharader

Varit hemma med sjuk Edor i dagarna två.

Vi roar oss med att spela spel, baka o leka. Här gör vi scharader då vi ska mima o gissa vilken låt o artist vi härmar.

Ser ni vilka vi är?!